Εύκολη διαβίωση
Μια σύντομη περιγραφή των στόχων του μαθήματός μας:
Το πρόγραμμά μας προσφέρει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την αντιμετώπιση των ατομικών προβλημάτων βάρους. Κατανοούμε ότι κάθε άτομο είναι μοναδικό και έχει τα δικά του χαρακτηριστικά και ανάγκες. Γι' αυτό η ομάδα των επαγγελματιών εκπαιδευτών μας θα αναπτύξει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα για εσάς με βάση τους στόχους, το χρονοδιάγραμμα και τις δυνατότητές σας.
Ερωτήσεις
Μοιραστείτε τους λόγους για τους οποίους η απώλεια βάρους δεν είναι επιτυχής εδώ και χρόνια και μάθετε πώς να χάσετε βάρος εύκολα μειώνοντας την πείνα και την όρεξη.
Σφάλματα
Εξαλείψτε τα λάθη απώλειας βάρους που οδηγούν σε μελλοντικές συντριβές και ανάκτηση βάρους.
Βοήθεια
Να σας βοηθήσει να ενσωματώσετε μόνιμα τη σωστή διατροφή στον τρόπο ζωής σας (αυτή είναι η πιο σημαντική προϋπόθεση για τη διατήρηση των αποτελεσμάτων).
Μάθημα απώλειας βάρους - Ελαφριά δίαιτα
Σχετικά με εμάς
Πρόγραμμα για αρχάριους από την Olga Zaitseva. Αυτές οι προπονήσεις είναι ειδικά σχεδιασμένες για να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε το ταξίδι σας προς το τέλειο σώμα.
Θα μάθετε βασικές ασκήσεις για όλες τις μυϊκές ομάδες, όπως καθίσματα, βυθίσματα, κοιλιακές περιστροφές, σανίδες, push-ups και πολλά άλλα.
Οι προπονήσεις είναι σχεδιασμένες με διαλειμματικό τρόπο που θα σας επιτρέψει να αρχίσετε να καίτε το περιττό λίπος και να συρρικνώνετε αποτελεσματικά τον όγκο του σώματός σας. Όλες οι προπονήσεις αποτελούνται από ασκήσεις με το ίδιο σας το σώμα, οπότε δεν θα χρειαστείτε πρόσθετο εξοπλισμό.
Εύκολη διαβίωση
Το EASY BODY είναι η καλύτερη εμπειρία γυμναστικής που μπορείτε να ζήσετε!
Η αποτελεσματικότητα της απώλειας βάρους στον μαραθώνιο - από το όνειρο στην πραγματικότητα
Διαδικτυακή εκπαίδευση
Το EASY IN BODY είναι μια ζωντανή διαδικτυακή προπόνηση με επαγγελματίες εκπαιδευτές και μια κοινότητα ομοϊδεατών. Θα βρίσκετε πάντα υποστήριξη και ενθάρρυνση ανάμεσά μας.
Άσκηση
Τέσσερις εβδομάδες αποτελεσματικών ομαδικών ασκήσεων στο διαδίκτυο, κάθε μέρα εκτός Κυριακής. Δεν υπάρχουν επαναλήψεις, 30 νέες ασκήσεις κάθε μέρα.
Εξοπλισμός
Δεν θα υπάρχει εξοπλισμός ως τέτοιος. Όλα όσα θα χρειαστείτε για το μάθημα θα σας αποσταλούν ταχυδρομικώς.
Διατροφή
Ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο για κορίτσια και άνδρες! Για καλύτερη επίτευξη των στόχων, με γευστικά μενού που είναι εύκολο στην προετοιμασία.
Masterclass
Δύο master classes για τη διατροφή και τη φυσιολογία της άσκησης. Μέτρηση και παρακολούθηση των αποτελεσμάτων με την πάροδο του χρόνου.
Ατμόσφαιρα
Και φυσικά μια ατμόσφαιρα που θα σας ενεργοποιήσει και θα σας παρακινήσει να πετύχετε νέους στόχους γυμναστικής κάθε είδους!